Neuigkeiten

die Corona-Zeit verlangt uns einiges ab. Viele sind wieder in Home-Office. Damit wir nicht ganz einrosten, stellt die Fachgruppe Sport an dieser Stelle Bewegungsangebote vor. Es geht los mit Progressiver Muskelentspannung, Dehnen und Yoga am Schreibtisch sowie Traumreisen zur Aufladung des eigenen "Akku". Weitere Bewegungsanregungen folgen.

Ausdauertraining: Jogging – Das 30 Minuten-Ziel

Bewegung an der frischen Luft tut auch in Corona-Zeiten gut und kann deine Ausdauer und dein Immunsystem stärken. Tipps für Laufanfänger im Video mit Professor Froböse und einen Einstiegstrainingsplan gibt es hier.

Workouts, Life Kinetik and more

....möchten wir Schülerinnen und Schüler ab Klasse 9, Eltern und dem Kollegium mit einem breiten Spektrum an Sportmöglichkeiten für zu Hause, im Garten und unterwegs.

Jonglage

Schritt für Schritt helfen die folgenden Tipps, mit Tüchern und Bällen zu jonglieren. Probiert es einfach mal aus.

Ballcorobics

BallKoRobics® ist Koordinationstraining mit Ball, verbunden mit Elementen aus dem Aerobic. BallKoRobics motiviert auch auf die Jungen, sportliche Bewegungen zur Musik zu erproben. Der Einsatz des Lieblings-Sportgrätes für Jungen zeigt häufig seine Wirkung. Also, Traut euch.

Ourdoor Challenge for Kids

Die öffentlichen Spielplätze sind geöffnet, und das bietet auch uns weitere Optionen: Zur Anleitung.

Workout-Variationen

Abwechslungsreiche Workout-Angebote, zum Beispiel mit Buchstaben und Würfeln, finden sich unter diesem Link.

Teakwondo

Für den Einstieg aller Altersklassen in die Form der waffenlosen koreanischen Selbst-verteidigung: Link

Zuletzt geändert am: 14.12.2020 um 10:35

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