Currently: 1 user online.
Mail

Neuigkeiten

Pizza, Pasta und ein spannendes Programm

Verona-Austausch begeistert

 

Die März-Ausgabe des Schulfensters ist online

Nachrichten aus dem DBG
 

Landesmeisterschaften Schach

DBG Teil von elefantösem Event

 

junior-ing-Brückenprojekt

...der Neuntklässler

 

„Stäbchen rein, Spender sein“

Spenderkartei der DKMS am DBG

 

Verona-Austausch

Videos der italienischen Schüler

 

Schülerstipendium für Mohammed Al Ahmed

Hildegard-Topel-Stiftung
 

Erdbebenhilfe

Kuchenverkauf und Unternehmensspende
 

Wettbewerb HEUREKA

Mensch und Natur 2022

 

FSJ auf den Philippinen (II)

Fortsetzung des Interviews
 

FSJ auf den Philippinen (I)

Interview mit Linus Mlekuz-Vencelj
 

Bildungspartnerschaft mit dem HdEG/Stadtarchiv Essen

Exkursionen und Geschichtsprojekte folgen
 

"Hände weg vom Ruhrgebiet"

Geschichts-AG besucht Sonderausstellung im Ruhrmuseum
 

Veni vidi vici

Latein-Vokabelwettbewerb
 

Jung und Alt gemeinsam kreativ

Kunstprojekt im AWO-Seniorenheim
 

Ältere Nachrichten...

 

You are here: Start

Sportangebote

news3 >>


Liebe Schulgemeinschaft,

die Corona-Zeit verlangt uns einiges ab. Viele sind wieder in Home-Office. Damit wir nicht ganz einrosten, stellt die  Fachgruppe Sport an dieser Stelle Bewegungsangebote vor.   Es geht los mit  Progressiver Muskelentspannung, Dehnen und Yoga am Schreibtisch sowie Traumreisen zur Aufladung des eigenen "Akku". Weitere Bewegungsanregungen folgen.

 

Ausdauertraining: Jogging – Das 30 Minuten-Ziel

 

Bewegung an der frischen Luft tut auch in Corona-Zeiten gut und kann deine Ausdauer und dein Immunsystem stärken. Tipps für Laufanfänger im Video mit Professor Froböse und einen Einstiegstrainingsplan gibt es hier.

 

Workouts, Life Kinetik and more

 

....möchten wir Schülerinnen und Schüler ab Klasse 9, Eltern und dem Kollegium mit einem breiten Spektrum an Sportmöglichkeiten für zu Hause, im Garten und unterwegs.

 

Jonglage

Schritt für Schritt helfen die folgenden Tipps, mit Tüchern und Bällen zu jonglieren. Probiert es einfach mal aus.

 

Ballcorobics

BallKoRobics® ist Koordinationstraining mit Ball, verbunden mit Elementen aus dem Aerobic. BallKoRobics motiviert auch auf die Jungen, sportliche Bewegungen zur Musik zu erproben. Der Einsatz des Lieblings-Sportgrätes für Jungen zeigt häufig seine Wirkung. Also, Traut euch.


Ourdoor Challenge for Kids

Die öffentlichen Spielplätze sind geöffnet, und das bietet auch uns weitere Optionen: Zur Anleitung.

Workout-Variationen

Abwechslungsreiche Workout-Angebote, zum Beispiel mit Buchstaben und Würfeln, finden sich unter diesem Link.

Teakwondo

Für den Einstieg aller Altersklassen in die Form der waffenlosen koreanischen Selbst-verteidigung: Link

 

 

 

Zuletzt geändert am: 14.12.2020 um 10:35

Zurück